Senioři

S našimi seniory cvičíme více než 14 let. Za těch 14 let nám skupinka lehce zestárla většina, zakládajícím cvičencům je někteým už přes 80 let.

Proto jsme se v roce 2021 rozhodli rozšířit o další skupinky. Vypsali jsme do rozvrhu lekce pro omezený počet osob (max 6) do prostoru fitness. Chtěli by jsme seniory naučit cvičit, aby byli schopni si kdykoliv dojít do fitness a odcvičit si svůj trénink.

Aktuálně hledáme nové skupinky na dopolední cvičení. Lekce lze různě zaměřit (mobilita, flexibilita, síla, rovnováha, ...). Cvičit můžeme buď v sále, nebo i přímo ve fitness na kardiostrojích, posilovacích strojích nebo s vlastním tělem.

Aktuálně vypsané lekce pro seniory

Pondělí 

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ - 20 min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále.

10:00-11:00 Senior jóga - 55 min jógy, někdy nahrazujeme cvičením na velkých míčích nebo bosu.

Úterý      

9:00-10:00 Senioři 60+ ve fitness - nová lekce koncipovaná do prostoru fitness s využitím kardiotrenažerů, fitness strojů a cvičení s vlastním tělem i pomůckami - NOVĚ, volná kapacita!!!

Sředa     

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ - 20min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále.

Čtvrtek    

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ - 20min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále - NOVĚ, volná kapacita!!!

Pátek     

9:00-10:00 Senioři 60+ ve fitness - nová lekce koncipovaná do prostoru fitness s využitím kardiotrenažerů, fitness strojů a cvičení s vlastním tělem i pomůckami.

Soubory ke stažení

---

Klikněte pro stažení