S našimi seniory cvičíme více než 14 let. Za těch 14 let nám skupinka lehce zestárla většina, zakládajícím cvičencům je někteým už přes 80 let.

Proto jsme se rozhodli rozšířit o další skupinky. Vypsali jsme do rozvrhu lekce pro omezený počet osob (max 6) do prostoru fitness. Chtěli by jsme seniory naučit cvičit, aby byli schopni si kdykoliv dojít do fitness a odcvičit si svůj trénink.

Aktuálně hledáme nové skupinky na dopolední cvičení. Lekce lze různě zaměřit (mobilita, flexibilita, síla, rovnováha, ...). Cvičit můžeme buď v sále, nebo i přímo ve fitness na kardiostrojích, posilovacích strojích nebo s vlastním tělem.

 

Aktuálně vypsané lekce pro seniory

Pondělí 

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ - 20 min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále.

10:00-11:00 Senior jóga - 55 min jógy, někdy nahrazujeme cvičením na velkých míčích nebo bosu.

 

Úterý      

9:00-10:00 Senioři 65+ ve fitness - nová lekce koncipovaná do prostoru fitness s využitím kardiotrenažerů, fitness strojů a cvičení s vlastním tělem i pomůckami.

 

Sředa     

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ 20min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále.

 

Čtvrtek    

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ 20min indoor cycling+40min cvičení ve fitness.

 

Pátek     

9:00-10:00 Senioři 60+ ve fitness - nová lekce koncipovaná do prostoru fitness s využitím kardiotrenažerů, fitness strojů a cvičení s vlastním tělem i pomůckami.

 







Aktuality

Dny otevřených dveří 23. - 30. 9. 2023

V rámci kampaně #BEACTIVEDAY proběhnou v našem fitku dny otevřených dveří.

Září - basketbalisti ve fitness

V září 4., 15., a 18.9. budou na fitness ploše trénovat 11-12.15 basketbalisti BK Redstone Olomoucko. Pokud plánujete trénink v tento čas, počítejte s tím, že budou některá stanoviště obsazená. Kardiozóna bude volná, některé stroje taky.

Omezený provoz fitness plochy v srpnu 2023

V měsíci srpnu se u nás konají sportovní soustředění a z toho důvodu bude omezený provoz v následujících dnech na fitness ploše fitka.

Senioři ve fitness

Rozšiřujeme lekce pro seniory, nyní máme každý den v 9.00 vypsanou lekci, které už jsou zaběhlé. Pro nové skupinky lze vypsat i další časy. Zájemci volejte Martinovi na 608 975 370 nebo pište na info@fit-ko.eu.

Více aktualit