S našimi seniory cvičíme více než 14 let. Za těch 14 let nám skupinka lehce zestárla většina, zakládajícím cvičencům je někteým už přes 80 let.

Proto jsme se v roce 2021 rozhodli rozšířit o další skupinky. Vypsali jsme do rozvrhu lekce pro omezený počet osob (max 6) do prostoru fitness. Chtěli by jsme seniory naučit cvičit, aby byli schopni si kdykoliv dojít do fitness a odcvičit si svůj trénink.

Aktuálně hledáme nové skupinky na dopolední cvičení. Lekce lze různě zaměřit (mobilita, flexibilita, síla, rovnováha, ...). Cvičit můžeme buď v sále, nebo i přímo ve fitness na kardiostrojích, posilovacích strojích nebo s vlastním tělem.

 

Aktuálně vypsané lekce pro seniory

Pondělí 

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ - 20 min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále.

10:00-11:00 Senior jóga - 55 min jógy, někdy nahrazujeme cvičením na velkých míčích nebo bosu.

 

Úterý      

9:00-10:00 Senioři 60+ ve fitness - nová lekce koncipovaná do prostoru fitness s využitím kardiotrenažerů, fitness strojů a cvičení s vlastním tělem i pomůckami - NOVĚ, volná kapacita!!!

 

Sředa     

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ 20min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále.

 

Čtvrtek    

9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ 20min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále - NOVĚ, volná kapacita!!!

 

Pátek     

9:00-10:00 Senioři 60+ ve fitness - nová lekce koncipovaná do prostoru fitness s využitím kardiotrenažerů, fitness strojů a cvičení s vlastním tělem i pomůckami.

 







Soubory ke stažení


Aktuality

Vánoční svátky 2022

Vánoční otvírací doba 2022 pátek 23.12.2022 7-20 sobota 24.12.2022 zavřeno neděle 25.12.2022 zavřeno pondělí 26.12.2022 dopo zavřeno / 15-20 úterý 27.12.2022 8-11.30 / 15-20 středa 28.12.2022 8-11.31 / 15-20 čtvrtek 29.12.2022 8-11.32 / 15-20 pátek 30.12.2022 8-11.33 / 15-20 sobota 31.12.2022 8-11.34 / 15-20 neděle 01.01.2023 zavřeno pondělí 02.01.2023 7-20 Skupinové lekce dle rezervačního systému.

V soboty otevřeno

Od 15.10.2022 v soboty otevřeno 9-12

Senioři ve fitness

Rozšiřujeme lekce pro seniory. Nově malé skupinky 65+ přímo ve fitku.

Více aktualit