**Začněte cvičit a zůstaňte aktivní! Pravidelné cvičení seniorů ve fitness centru FIT-KO**
Je vám přes 60 let a chcete se cítit lépe, zlepšit svou kondici a zůstat soběstační? V našem fitness centru FIT-KO vás naučíme, jak správně cvičit, a pomůžeme vám udržet se v kondici – bez ohledu na to, zda jste někdy cvičili nebo ne!
**Proč cvičit s námi?**
**Benefity pravidelného cvičení:**
- Posílení svalů a kloubů.
- Podpora zdraví srdce a snížení rizika civilizačních chorob.
- Získání energie a dobré nálady
- Zlepšení pohyblivosti a flexibility.
- Sociální benefit: potkávání se s vrstevníky, navazování nových přátelství.
**Přidejte se k nám!**
- Hledáme nové seniory pro vytvoření dalších skupinek.
- Naučíme vás zdravé pohybové návyky, díky kterým se budete cítit lépe každý den.
**Začněte cvičit a zůstaňte aktivní! Pravidelné cvičení seniorů ve fitness centru FIT-KO**
Je vám přes 60 let a chcete se cítit lépe, zlepšit svou kondici a zůstat soběstační? V našem fitness centru FIT-KO vás naučíme, jak správně cvičit, a pomůžeme vám udržet se v kondici – bez ohledu na to, zda jste někdy cvičili nebo ne!
**Proč cvičit s námi?**
**Benefity pravidelného cvičení:**
- Posílení svalů a kloubů.
- Podpora zdraví srdce a snížení rizika civilizačních chorob.
- Získání energie a dobré nálady
- Zlepšení pohyblivosti a flexibility.
- Sociální benefit: potkávání se s vrstevníky, navazování nových přátelství.
**Jak cvičíme?**
- Tréninky trvají 60 minut a probíhají vždy pod vedením zkušeného trenéra.
- Cvičíme s vlastním tělem i na strojích.
- Malé skupinky zaručují individuální přístup a přátelskou atmosféru.
**Kdy a kde?**
- Cvičíme každý všední den v 9:00 nebo 10:00.
- fitnesscentrum FIT-KO ve Sportcentru Best, více než 15 let zkušeností s cvičením seniorů
**Inspirace z praxe:**
Někteří naši klienti začali cvičit až v 65 letech, nikdy předtím nebyli ve fitness centru, a dnes? Je jim přes 80 a stále aktivně cvičí a užívají si života.
**Přidejte se k nám!**
- Hledáme nové seniory pro vytvoření dalších skupinek.
- Naučíme vás zdravé pohybové návyky, díky kterým se budete cítit lépe každý den.
- Tréninky jsou zaměřeny na rozvoj síly, flexibility, rovnováhy, ale i reflexů a zapojení hlavy.
**Rezervace:**
Přihlaste se ještě dnes! Zavolejte na +420 608 975 370, napište nám na email info@fit-ko.eu. Udělejte první krok ke zdravějšímu a aktivnějšímu životu!
Aktuality
Zkrácená otevíracví doba v pátek 5.12.
V pátek 5. 12. 2025 bude otevírací doba fitka zkrácena 7:00-19:00 z důvodu vánočního večírku. Děkujeme za pochopení.
Otevírací doba podzimní prázdniny
Otevírací doba během podzimních prázdnin: So 25.10. 9-12 a 15-19 Ne 26.10. 9-12 a 16:30-20:30 Po 27.10. 6:30-20:30 Út 28.10. 8:00-20:30 St 29.10. 6:30-20:30
Badmintonisti na ploše fitness
Ve středu 13. 8. a v sobotu 16. 8. v 10:30-12 h bude na ploše fitness probíhat trénink badmintonistů. Kapacita fitka bude tedy omezená. Děkujeme za pochopení.
Senioři ve fitness
Rozšiřujeme lekce pro seniory, nyní máme každý den v 9.00 vypsanou lekci, které už jsou zaběhlé. Pro nové skupinky lze vypsat i další časy. Zájemci volejte Martinovi na 608 975 370 nebo pište na info@fit-ko.eu.