S našimi seniory cvičíme více než 14 let. Za těch 14 let nám skupinka lehce zestárla většina, zakládajícím cvičencům je někteým už přes 80 let.
Proto jsme se rozhodli rozšířit o další skupinky. Vypsali jsme do rozvrhu lekce pro omezený počet osob (max 6) do prostoru fitness. Chtěli by jsme seniory naučit cvičit, aby byli schopni si kdykoliv dojít do fitness a odcvičit si svůj trénink.
Aktuálně hledáme nové skupinky na dopolední cvičení. Lekce lze různě zaměřit (mobilita, flexibilita, síla, rovnováha, ...). Cvičit můžeme buď v sále, nebo i přímo ve fitness na kardiostrojích, posilovacích strojích nebo s vlastním tělem.
Aktuálně vypsané lekce pro seniory
Pondělí
9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ - 20 min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále.
10:00-11:00 Senior jóga - 55 min jógy, někdy nahrazujeme cvičením na velkých míčích nebo bosu.
Úterý
9:00-10:00 Senioři 65+ ve fitness - nová lekce koncipovaná do prostoru fitness s využitím kardiotrenažerů, fitness strojů a cvičení s vlastním tělem i pomůckami.
Sředa
9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ - 20min indoor cycling+40min zdravotní a posilovací cvičení v sále.
Čtvrtek
9:00-10:00 Senioři aktivní 70+ - 20min indoor cycling+40min cvičení ve fitness.
Pátek
9:00-10:00 Senioři 60+ ve fitness - nová lekce koncipovaná do prostoru fitness s využitím kardiotrenažerů, fitness strojů a cvičení s vlastním tělem i pomůckami.
Aktuality
Dny otevřených dveří 23. - 30. 9. 2023
V rámci kampaně #BEACTIVEDAY proběhnou v našem fitku dny otevřených dveří.
Září - basketbalisti ve fitness
V září 4., 15., a 18.9. budou na fitness ploše trénovat 11-12.15 basketbalisti BK Redstone Olomoucko. Pokud plánujete trénink v tento čas, počítejte s tím, že budou některá stanoviště obsazená. Kardiozóna bude volná, některé stroje taky.
Omezený provoz fitness plochy v srpnu 2023
V měsíci srpnu se u nás konají sportovní soustředění a z toho důvodu bude omezený provoz v následujících dnech na fitness ploše fitka.
Senioři ve fitness
Rozšiřujeme lekce pro seniory, nyní máme každý den v 9.00 vypsanou lekci, které už jsou zaběhlé. Pro nové skupinky lze vypsat i další časy. Zájemci volejte Martinovi na 608 975 370 nebo pište na info@fit-ko.eu.